Τροφή για σκέψη: Διατροφικές οδηγίες για υγεία του εγκεφάλου
Καθώς γερνάμε μπορεί να παρατηρήσουμε ήπιες αλλαγές στη μνήμη και στη συγκέντρωση. Υπάρχουν όμως απλές ενέργειες που μπορεί ο καθένας από...
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την αντιμετωπίσετε τώρα!
Είμαστε σε καραντίνα και ξέρω η πίεση, το άγχος, η στεναχώρια, η απογοήτευση, οι ενοχές, η μοναξιά, η βαρεμάρα μπορούν να μας οδηγήσουν...
Εσείς τι πίνετε;
Είμαστε σε καύσωνα, ανοίγουν και οι παραλίες, θα κάνουμε επιτέλους τα μπάνια μας! Αν όμως τα ‘σωσίβια’ γύρω απ’ την κοιλιά σας, σας...
COVID-19: πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
COVID-19: πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Διατροφική Συμβούλευτική διαδυκτιακά (online)
Συμβουλευτική online
Αντίσταση στην ινσουλίνη, γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Αναρωτιέστε τι σημαίνει 'αντίσταση στην ινσουλίνη'; Διαβάστε παρακάτω και θα μάθετε όλα όσα χρειάζεται. Όταν καταναλώσουμε λοιπόν μία...
Διακοπές Χριστουγέννων: να φαει κανείς ή να φάει;
Οι διακοπές των Χριστουγέννων συνοδεύονται συχνά πυκνά με επιπλέον κιλά. Μπορούμε όμως να το αποφύγουμε; Βεβαίως και ναι έχοντας πάντα...
Kοιλιοκάκη: συχνή και αδιάγνωστη νόσος
Η κοιλιοκάκη είναι μια συχνή αυτοάνοση ασθένεια, όπου ο οργανισμός αντιδρά παθολογικά στη πρωτεϊνη ‘γλουτένη’ που βρίσκεται στο σιτάρι,...
Κετογενική δίαιτα: να ακολουθήσω τη δίαιτα ‘κέτο’ ή όχι;
Συχνά με ρωτάνε αν η δίαιτα ‘κέτο’ είναι ‘καλή’ ή όχι. Ως επιστήμονας που υποστηρίζω τη Μεσογειακή διατροφή και καταπιάστηκα στο...
Το καλοκαίρι δεν θέλει ... σωσίβια!
Αν τα ‘σωσίβια’ γύρω απ’ την κοιλιά σας, σας δημιουργούν πρόβλημα στην παραλία, τότε ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε όχι μόνο τι τρώτε,...