Τα τελευταία χρόνια, αρκετά ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι διατροφικοί παράγοντες, όπως αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ελεύθερης φρουκτόζης π.χ. στα αναψυκτικά, συμβάλουν στην αύξηση του κινδύνου για ρευματοπάθειες, κυρίως ρευματοειδή αρθρίτιδα, και, αντίθετα, ότι η Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να έχει θετική επίδραση στη φλεγμονή μειώνοντας τα συμπτώματα των ρευματοπαθειών. Ποιες τροφές λοιπόν κάνουν καλό; Συχνά αναφερόμαστε στη Μεσογειακή Διατροφή (ΜΔ) αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς ακριβώς εφαρμόζεται. 1. Δημητριακά ολικής αλέσεως: Όπως φαίνεται στη πυραμίδα της ΜΔ, η βάση της διατροφής είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό σημαίνει ότι καθημερινά σε κάθε γεύμα θα πρέπ
Elena Philippou Blog
Θέματα
Αρχείο
- Μάιος 2020 (3)
- Απρίλιος 2020 (1)
- Μάρτιος 2020 (2)
- Φεβρουάριος 2020 (1)
- Δεκέμβριος 2019 (1)
- Οκτώβριος 2019 (1)
- Σεπτέμβριος 2019 (1)
- Ιούνιος 2019 (1)
- Μάιος 2019 (1)
- Μάρτιος 2019 (1)
- Ιανουάριος 2019 (1)
- Νοέμβριος 2018 (2)
- Σεπτέμβριος 2018 (1)
- Αύγουστος 2018 (1)
- Φεβρουάριος 2018 (2)
- Νοέμβριος 2017 (1)
- Αύγουστος 2017 (1)
- Ιούνιος 2017 (2)