Πώς να διατηρήσετε το βάρος που χάσατε
Kάνατε αλλαγές στη διατροφή σας, πιθανόν να εντάξατε και την άσκηση στο πρόγραμμά σας και καταφέρατε να χάσατε τα περιττά κιλά. Μ’αυτό επιτύχατε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να προστατευτείτε από πολλές παθήσεις. Πώς όμως θα καταφέρετε να διατηρήσετε το καινούριο σας βάρος; Ποιές οι συνήθειες που διαφοροποιούν αυτούς που χαίρονται για πολλά χρόνια το μειωμένο τους βάρος απ’αυτούς που το επανακτούν; Το κίνητρο Πριν αρχίσετε τη προσπάθεια για χάσιμο βάρους, κάντ