Τροφή για σκέψη: Διατροφικές οδηγίες για υγεία του εγκεφάλου
Καθώς γερνάμε μπορεί να παρατηρήσουμε ήπιες αλλαγές στη μνήμη και στη συγκέντρωση. Υπάρχουν όμως απλές ενέργειες που μπορεί ο καθένας από...
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την αντιμετωπίσετε τώρα!
Είμαστε σε καραντίνα και ξέρω η πίεση, το άγχος, η στεναχώρια, η απογοήτευση, οι ενοχές, η μοναξιά, η βαρεμάρα μπορούν να μας οδηγήσουν...
Εσείς τι πίνετε;
Είμαστε σε καύσωνα, ανοίγουν και οι παραλίες, θα κάνουμε επιτέλους τα μπάνια μας! Αν όμως τα ‘σωσίβια’ γύρω απ’ την κοιλιά σας, σας...